Про книги та читання

Читання – лікування, або як зцілює бібліотерапія ?

Книга – прекрасний співрозмовник... 
вона чудово лікує та напрочуд гарно розважає,
вона прекрасний товариш, 
найкращий порадник та приємний гість.
Аль-Джахиз

   Про цілющу силу слова знали ще з прадавніх часів. У Давньому Єгипті, наприклад, на вході у книгосховище фараона Рамзеса II був напис: «Аптека для душі». З душевним здоров’ям література асоціювалася і в у давніх греків.
   Сам термін «бібліотерапія» виник ще на початку XX століття в Америці, коли американські вчені почали активно розробляти методи сучасного лікування книгами.
   Сьогодні бібліотерапію активно застосовують психологи, і невипадково, адже сюжети творів, окремі авторські фрази та вислови героїв часом співзвучні окремій ситуації, в якій опинилася людина, і можуть підказати нестандартні рішення. І гріх не пригадати слова українського класика, що «книги – морська глибина». Вони дійсно можуть стати чудовою альтернативою різного роду пігулкам та заспокійливим.
   А ось британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги - найкращі ліки від стресу.
   У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, які викликають стрес, а потім пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення.
   Після цього науковці перевіряли пульс та м'язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту.
З'ясувалося, що в 68% випадків швидше за всіх справилося читання книг - лише за 6 хвилин м'язи розслабляються, а пульс приходить у норму.
   На другому місці приємна музика, яка допомогла в 61% випадків. Чай або кава -54%, прогулянка - 42%.
При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, головне було піти в читання з головою.

ЦИТАТИ ПРО КНИГИ І ЧИТАННЯ

Книга - велика річ, поки людина вміє нею користуватися. О.О. Блок

Кожну книгу треба вміти читати. Б. Паскаль

Читання - це створення власних думок за допомогою думок інших людей. М.О. Рубакін

Читати, не роздумуючи, все одно, що їсти і не переварювати. Е. Борк

Книги слід читати так само неквапливо і дбайливо, як вони писалися. Г. Торо

Є книги, які треба тільки скуштувати, є такі, які найкраще проковтнути і лише небагато - розжувати і перетравити. Ф. Бекон

Ми надто багато живемо в книгах і недостатньо в природі. А. Франс

У наш час люди занадто багато читають, це заважає їм бути мудрими. О. Уайльд

Книги потрібні, щоб нагадувати людині, що її оригінальні думки не такі вже нові. А. Лінкольн

Не треба читати багато книг. Мао Дзедун

У хорошій книзі більше істин, ніж хотів вкласти в неї автор. М. Ебнер-Ешенбах

У книгах ми жадібно читаємо про те, на що не звертаємо уваги в житті. Еміль Кроткий

Вчасно прочитана книга - величезна удача. Вона здатна змінити життя, як не змінить її кращий друг або наставник. П.А. Павленко

Всі хороші книги схожі в одному, - коли ви дочитаєте до кінця, вам здається, що все це трапилося з вами, і так воно назавжди при вас і залишиться. Е. Хемінгуей

Кожна книга - крадіжка у власного життя. Чим більше читаєш, тим менше вмієш і хочеш жити сам. М. Цвєтаєва

Чоловікам треба більше читати, щоб краще говорити, а жінкам - щоб більше мовчати. Невідомий автор

Ніколи книги не випромінювали стільки світла, як в вогнищах інквізиції. В. Голобородько

Ніщо так не псує прочитання книги, як перегляд кінофільму, знятого за її мотивами. О. Кузнєцов

Хороша книга - просто свято. Максим Горький

Справжній університет нашого часу - це збірка книг. Т. Карлайл

Найкорисніші ті книги, які змушують читача доповнювати. А. Вольтер

Ознакою доброї книги є те, що вона тим більше подобається, чим людина стає дорослішою. Г.Х. Ліхтенберг

Читання поглиблює мислення, збуджує думку до пошуків і аналізу явищ. М.І. Калінін

Коли людина припиняє читати, вона перестає мислити. Дідро